16th European SunDo Retreat with Master Kim
30.3.-2.4.2023 Váňův statek
The retreat will take place from Thursday evening to Sunday noon.
Morning practice Friday, Saturday and Sunday 4.50 - 7.00, morning, afternoon and evening programme.
The retreat is open to beginners and advanced students.
Accommodation at Váňův statek Farm, Dubovice near Pelhřimov, full board.
Programme and further information will be sent by e-mail after registration.
Price. Deposit 2,900 CZK. Registration after paying the deposit until the number of participants is filled.
Account number: 2301765751/2010
Total price: 6.900 CZK
Contact: Nicolas Lavaud, nicolas@sundo5.cz,
VEČERNÍ LEKCE
Večerní lekce s mírně poklidnějším laděním přípravných a závěrečných cvičení.
Cena: 180 Kč/lekce, předplatné 1.500 Kč/10 lekcí nebo měsíčně jakýkoli počet lekcí 900 Kč
Čas: 19.10 – 20.40
Kde: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6
Lekce se lze kdykoli přidat. Pokud neucvičíte všechny cviky praxe, nic nevadí, vynechávejte, postupně k nim cvičením tělo dozraje. Úroveň náročnosti cvičení lze postupně posouvat. Není potřeba žádná startovní čára co do fyzičky.
Popis lekce
Sundo praxe ranní aktivuje energii těla a dodá nám energii na kvalitní prožití dne, večerní praxe vyčistí energii a mysl před spánkem a může být součástí naší energetické hygieny.
-
Stretching a prodýchání těla oživí a uvolní zatuhlosti těla nasbírané během dne
-
Upravíme si posturální nastavení těla, uvolníme stresem vytvořená napětí a obnovíme dobré plynutí energie, abychom mohli během spánku dobře regenerovat
-
Soutředěním na sebe, na tělo a dech se vycentruje energie těla a mohou se vyladit jemné systémy těla do spolupráce
-
Dechová meditace pročistí naši mysl a energii
Ranní praxe sunda v Arze
Cvičení sunda je optimálně účinné, je-li pravidelné. Pro účasníky civilizovaného běhu života je přiměřený počet cvičení 3-4 týdně. Může se zdát, že věnovat hodinu a půl ranního času cvičení je naprostý luxus. V určitých životních fázích to reálné není. Malé děti, péče o nemocné rodiče, práce od časných hodin samozřejmě nedovolují tuto flexibilitu.
Ti, kdo se pro cvičení rozhodnou, uvádějí nejčastěji, že investice do cvičení se jim vrátí v podobě kvalitněji prožitého dne, větší kapacity vědomé účasti na dění a energie, kterou mají k dispozici.
Dílem je rozhodnutí se pro cvičení dané životní konstelací, dílem našim rozhodnutím.
Čínské pořekladlo praví: „Velké duše mají vůli, ty malé pouze touhy a přání“.
Cena: 180 Kč/lekce, předplatné 1.500 Kč/10 lekcí nebo měsíčně jakýkoli počet lekcí 900 Kč
Čas: 6.50 – 8.20, po, st, čt
Kde: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6
Lekce se lze kdykoli přidat. Pokud neucvičíte všechny cviky praxe, nic nevadí, vynechávejte, postupně k nim cvičením tělo dozraje. Úroveň náročnosti cvičení lze postupně posouvat. Není potřeba žádná startovní čára co do fyzičky.